Μέσα από τις ομορφιές του κήπου, η φροντίδα των φυτών προσφέρει περισσότερα από όσα μπορεί να φανταστεί κανείς. Έρευνες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που ασχολούνται με την κηπουρική απολαμβάνουν μεγαλύτερη αυτοεκτίμηση και μειωμένα επίπεδα κορτιζόλης, της ορμόνης που σχετίζεται με το άγχος. Το να σκάβεις και να φυτεύεις μπορεί να έχει θεραπευτικές ιδιότητες που απελευθερώνουν από την πίεση και την ανησυχία. Υπάρχουν ήδη παραδείγματα κήπων που λειτουργούν ως θεραπευτικοί χώροι σε αρκετές χώρες, βοηθώντας άτομα με κατάθλιψη να επανασυνδεθούν με την ευτυχία και τη δημιουργικότητά τους.
Προσωπικά, έχω καταφέρει να ελέγχω καλύτερα το άγχος μου μέσα από την κηπουρική. Αφού καλλιεργούσα βότανα, όπως το μελισσόχορτο και τη λεβάντα, απέκτησα μια απτή σύνδεση με τη φύση που με βοήθησε να απελευθερωθώ από τις βλάσφημες σκέψεις. Καθώς το άγχος και οι διαταραχές ύπνου είναι κοινά προβλήματα, συνιστώ σε όσους αισθάνονται πιεσμένοι να δοκιμάσουν να φυτέψουν κάποια από αυτά τα φυτά, προκειμένου να ανακαλύψουν τη θεραπευτική τους πλευρά.
Η εμπειρία μου με τη γιαγιά μου διαμόρφωσε τη σχέση μου με τη φύση. Ήταν πάντα λιτή στις κουβέντες της, μεταφέροντας μια βαθιά σοφία μέσα από τις δοκιμασίες που είχε βιώσει. Μου μάθαινε την τέχνη της κηπουρικής, και τώρα, στις δύσκολες στιγμές, επιστρέφω σε αυτές τις αναμνήσεις. Ακόμα και παρά την αρνητικότητα που εισπράττω γύρω μου, πολλοί άνθρωποι κατανοούν τη σημασία του να καλλιεργούμε κάτι – είτε φυσικά, είτε συναισθηματικά.
Ένας ακόμα παράγοντας που διαπιστώνω, είναι ότι πολλοί συνάνθρωποί μας, μετά τον εγκλεισμό που επέφερε η πανδημία, δείχνουν μια αυξανόμενη βαρυθυμία. Όλοι έχουμε τις έγνοιες μας, αλλά η επαφή με τη φύση μπορεί να προσφέρει λίγη από τη χαρά που έχει χαθεί. Η κηπουρική μπορεί να είναι το κλειδί για να βάλουμε μια νότα ελπίδας στη ζωή μας, να κρατήσουμε ζωντανές τις αναμνήσεις του παρελθόντος και να φτιάξουμε ένα καλύτερο αύριο.
Αν μπορείτε να συνδυάσετε μερικά ανέκδοτα ή ευχάριστες συζητήσεις με την κηπουρική, θα κάνουν την εμπειρία ακόμα πιο ευχάριστη. Το γέλιο και η ενασχόληση με τη γη μπορούν να σας προσφέρουν μια ανακούφιση που συχνά χρειαζόμαστε σε δύσκολους καιρούς. Αν και δεν διαθέτω την επιστημονική τεκμηρίωση για να το αποδείξω, η προσωπική μου εμπειρία και τα θετικά αποτελέσματα των μελετών αναδεικνύουν την αναγκαιότητα της σύνδεσης με τη φύση.
Πηγή: kathimerini.gr